¿Qué tipo de deporte practico? ¿Tienen algún beneficio psicológicos los deportes colectivos?

Es la pregunta que muchos deportistas se han hecho previamente antes de la elección de un deporte, porque la realidad es que hay un amplio abanico de distintos tipos o estilos de deportes y cada día más y con diferentes modalidades, por lo tanto es normal esta disonancia.

 

¿Por qué elegimos un deporte?

Por cercanía a nuestra casa, por comodidad, por gustos, por afinidad, por nuestra habilidad hacia el…

Pero… ¿y si incluimos varios factores psicológicos como razones para tu elección? Por ejemplo: ¿Sabes los beneficios psicológicos de los deportes colectivos?

Aquí te los enumeramos de uno en uno:

1. Motivación: La motivación como forma de competencia sana con tus iguales, porque somos seres muy competitivos y nos gusta competir en todo, pero si lo llevamos a una motivación de mejora contigo mismo para sentirte realizado al nivel del resto, para sentirte parte del grupo y del avance y la mejora de tu equipo o deporte, es algo muy positivo que sobre todo aumenta la confianza en ti mismo y tu autoestima , ya que te estas sintiendo parte de algo y como seres sociales eso juega un papel muy importante en el nuestro confort mental.
2. Favorece tus relaciones sociales: En los deportes colectivos prima mucho la comunicación con el compañero/a y es uno de los factores que más se tiene que trabajar para tener una buena cohesión grupal y formar un equipo con muchas personas pero un único objetivo.

Es por ello que cuanto más se trabaja la comunicación dentro de un mismo deporte colectivo, más relaciones sociales se van a conseguir, vamos a observar mejor rendimiento deportivo, los jugadores/as van a venir con ganas de entrenar, de pasar un buen rato, de crear vínculos afectivos que a su vez nos ayudan a desarrollar nuestras habilidades de escucha, de respeto, de compañerismo, de tolerancia, etc.

3. Las actividades en equipo son más divertidas: Las actividades en grupo siempre generan un Feedback social, puedes compartir un chiste, una situación puede ser divertida y provocar un buen ambiente, puedes interactuar con el compañero/a y que este te devuelva la interacción, se pueden crear juegos dentro del grupo, como forma de amenizar el deporte…Compartir es vivir.
4. La presión se divide: Cuando haces un deporte en equipo las responsabilidades se comparten y pasas a ser miembro/a de un sistema con muchas partes en el que cada uno debe de encargarse de una, es aquí cuando la presión es menor, cuando puedes relajarte y disfrutar más de mejorar y realizar el deporte con comodidad.
5. Adquieres hábitos de disciplina: Recoger el material, llegar temprano a los entrenamientos, ayudar a mejorar al compañero/a, dejar el vestuario recogido, cuidar el material, tener respeto por los entrenadores/as y los compañeros/as e integrantes de las instalaciones o local, cumplir con los horarios de entrenamiento, no dejar al equipo “colgado”, compromiso, responsabilidad…

La disciplina y los hábitos automatizan nuestro día a día y es ahí cuando tenemos más tiempo para pensar en otras cosas y tener tiempo para nosotros.

Si aún estás dudando, que modalidad de deporte quieres empezar a realizar espero que esto te haya ayudado a decidirte.

¡Sé feliz!