¿Sabías que haciendo deporte puedes mejorar tu creatividad?
Pero antes de nada… ¿Sabes lo que es la creatividad?
La creatividad es un proceso dinámico, es una fuerza viva y cambiante del ser humano; es decir, es el motor del desarrollo personal y ha sido la base del progreso de toda cultura.
La creatividad es un elemento indispensable de todo ser humano; gracias a eso ha evolucionado y se ha desarrollado la sociedad, los individuos y las organizaciones.
Existen 5 tipos de creatividad: La creatividad mimética, la creatividad analógica, creatividad bi-sociativa, narrativa y la intuitiva
Una de las mejores ventajas de hacer deporte, es que despejas la mente y te centras en el aquí y ahora, en ese momento que la mente está despejada y estás sudando tu cabeza aparta preocupaciones, puedes pensar sin prejuicios y en tu cerebro se inician procesos como la activación de las funciones ejecutivas, necesarias para planificar, regularizar y evaluar el comportamiento necesario para adaptarse al entorno.
Por lo tanto si después de hacer ejercicio has de ir a trabajar y necesitas tener ideas, el deporte va ayudarte a focalizarte en esas funciones necesarias para que surjan de ti proyectos, una vez tengas una idea, vendrán más ideas y más ideas, y te sentirás mejor y más realizado con tu trabajo, estarás sano tanto física como mentalmente.
3 veces en semana es lo que necesitarías para activar las funciones cognitivas, para que trabajen y sean constantes, para que tu cerebro esté despierto y pueda cumplir con las necesidades del día a día.
Esta energía que te da el ejercicio físico es pura adrenalina, energía que hace que quieras comerte el mundo, energía para emprender y afrontar la vida con otra perspectiva. Una perspectiva más innovadora, más eficaz, sintiéndote más seguro de ti mismo/a para realizar tu trabajo.
El simple hecho de hacer ejercicio y salir de la zona de confort se convierte en una fábrica de estímulos para tu cerebro, donde podrás encontrar la pieza que te faltaba para ese proyecto en el que tanto tiempo llevas inmerso/a, empiezas a ver soluciones a los problemas que te rondan
Cuáles son los resultados de incrementar esa creatividad haciendo deporte para ti, para tu día a día y tu trabajo:
- Tienes más fluidez, más cantidad de ideas
- Originalidad, te sientes más diferente y valioso
- Flexibilidad, te adaptas mejor al entorno
- Elaboración, capacidad para completar una idea y trabajarla
- Sensibilidad ante los problemas, puedes ver más allá
- Redefinir, podemos utilizar lo inusual
- Analizar, buscar nuevas relaciones y sentidos
- Sintetizar, puedes enlazar varias ideas o elementos
- Capacidad de iniciativa
¿Aún crees que no es necesario hacer deporte? ¡Pruébalo!
¿Cómo podemos aplicar la creatividad al deporte?
Concurso de mates, regates extraordinarios, distintos revés de raquetas, combinaciones de saltos…
El ser humano ha inventado nuevas formas de hacer deporte a través de la creatividad …¿Cómo influye la creatividad en el deporte?
Muchos son los ejemplos de deportistas que aplican distintas maneras innovadoras de desarrollar el deporte que practican, muchos/as reinventan el juego, hacen del deporte no solo un trabajo físico, si no un juego mental.
Neymar jr y sus regates imposibles en el fútbol clásico, trabajo de creatividad puro de su cabeza. Muchos son los entrenadores innovan en la táctica de un equipo, con un mismo número de jugadores consiguen realizar el juego de manera distinta aportando una nueva forma de ver los deportes clásicos.
Muchos deportistas en las artes marciales, intentan ejecutar un movimiento predeterminado de manera distinta para sorprender al rival.
Los concursos de mates de la NBA cada vez con más complejidad antes de encestar una canasta, dos balones, tiros imposibles, hacen que un mismo elemento como es encestar, tenga diferentes maneras de hacerlo y eso, es la creatividad, crear algo diferente con lo que existe y con lo que no, para tener un resultado diferente.
El patinaje artístico, Javier Hernández, ha conseguido que el patinaje artístico se convierta en un espectáculo sin límites, con sus bailes y sus puestas en escena.
¿De qué manera puedo trabajar la creatividad?
Utilizando la visualización antes y después de los partidos y los entrenamientos y cuanto más real sea esa visualización tendremos mejores imágenes y mejor podremos innovar respecto a la situación visualizada, controlar las palabras y los momentos,
Es importante también relajar la mente y tener un estado emocional óptimo en ese momento.
Los/as deportistas más creativos suelen ser los deportistas más exitosos, porque rompen con los moldes, innovan y tienen mejor control de las imágenes